こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさん身体の悩みや理想ってありませんか？

 

 

・痩せたい

・くびれが欲しい

・脚を細くしたい

・姿勢を良くしたい

・肩凝り腰痛を治したい

 

 

こんなお悩みを抱えてる方いませんか？？

 

 

こういった悩みがある方の身体に多いのが・・・

 

 

 

【背骨が硬いです】

 

背骨が硬くなるとそれに付随して

肩甲骨、肋骨、肩甲骨、骨盤などの動きも悪くなります(＞人＜;)

 

 

 

その結果、身体の機能が落ちてしまって

腰痛や肩凝りが出てしまったり

身体の使い方がおかしくなって脚が太くなったりしてしまいます(^_^;)

 

 

 

なのでみなさんチェックしてみましょう！

 

 

四つ這いで背骨を丸めてみましょう！

 

この時に綺麗にドーム状に背骨を丸めれるのが理想的です！

 

 

 

 

 

女性に特に多いのが腰周りが丸まらないこういうタイプです！

 

胸のあたりは丸まるけど

腰回りが硬く丸みが作れない状態です(T-T)

 

 

朝起きた時とかは特に背骨が硬くなっていることが多いので、

起床後に背骨を動かしてあげることをオススメします！

 

あとは運動前や夜にもオススメですね！

 

 

 

まずは骨からしっかり整えていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日は朝から珍しいものを見学してきました(^○^)

 

 

車を運転する人なら見た事があるであろう

カーコーティングのキーパーさんの社内技術コンテストの全国大会の決勝戦です！

 

 

 

開催場所がちょうど通勤ルートなのと

キーパーさんはお仕事でお付き合いさせて頂いていて見学させて頂きました(^○^)

 

 

洗車からしてコーティングまでするのですが、

さすが各都道府県の覇者からさらに決勝まで残った方達なので

手際はもちろんめちゃちゃ良いのですが、凄く正確な作業をされていました！

 

 

 

僕は車が好きなので、良く洗車やコーティングは自分でやっていましたが

『やっぱプロは違うなー』と思いました！

 

 

 

先日のブログじゃありませんが、

餅は餅屋ということで、専門の人にやってもらうということは大事ですね！

 

 

 

ということで、身体でお悩みの方は！！

 

 

 

パーソナルトレーニング専門のパーソナルジムバグースに是非お越し下さい！

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

現在パーソナルジムバグースには、

お子様連れで通って頂いているお客様もいらっしゃいます(^○^)

 

 

お子様連れでも安心して通えるパーソナルジムですからね(^○^)

 

 

そこでビックリさせられるのが、子供の成長の早さです(@_@)

 

 

 

ついこないだまでコロコロ寝てただけの子だったのに

めっちゃズリバイしてたり 掴まり立ちしてたりするんですよー！！

 

 

もう驚きと可愛さのWパンチでおじさんメロメロです(о´∀`о)笑

 

 

 

 

よその子の成長は早いと良く言いますがまさにその通りって感じですね(*≧∀≦*)

 

 

 

赤ちゃんの発育発達には順番があってそれぞれ意味があります。

 

 

例えば・・・

 

泣く＝横隔膜などの呼吸筋

 

寝返り＝体幹のコントロールなど

 

うつ伏せで頭を上げる姿勢＝肩甲骨のアライメント、背骨を伸展（伸ばす）筋群の機能向上など

 

 

などなど成長過程の各段階に意味があります！

 

 

なので、「うちの子全然立つようにならないんだよねー(^◇^;)」と

心配されるママもいらっしゃいますが、むしろそれで良いんです！

 

 

 

ハイハイやずり這いをしっかり行うことによって

体幹、股関節、肩関節周りの機能が高まるので、

 

むしろ飛び級のようにすぐ立つようになったり、

歩行器などですぐに立たせたりしないことの方が大事ですね！

 

 

 

最近では、つまいづいたり転んだりした時にとっさに手が出ない子が増えているみたいです(＞人＜;)

 

 

 

その理由の１つに、自宅に掴まりやすい家具などがあったりして

ハイハイを十分にぜす、飛び級でつかまり立ちをするようになってしまった結果

転びそうな時にとっさに手が出なくなってしまうことが考えられます(^◇^;)

 

 

ハイハイをすることで、肩甲骨周りの安定性の獲得に繋がります。

 

 

また、ハイハイは手を床につくという学習にもなるんです。

 

こういった学習のおかげで転びそうな時でも、とっさに手を地面につくことができます。

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんの発育発達過程の動きは

大人のトレーニングでも同じことが言えて、

 

・ますは呼吸が正しくできること

 

呼吸筋が正しく使えることでインナーの働きが活性化します。

 

それができてないと体の動き著しく悪くなり

いろんな不具合を起こしはじめます(^◇^;)

 

 

 

まずは『呼吸』がしっかりできるところから体作りを始めていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

本日はお客様の予約の時間に少し空き時間ができたので、

息子と公園で遊びました(^○^)

 

 

基本的にバグースの休みが日曜日のみなので一緒にいれる時間がなかなか取れないので

こういう時に少しでも一緒にいれたらいいなと思っています(о´∀`о)

 

 

 

 

 

そして公園で遊ばせる時は基本裸足です！

 

 

 

裸足で遊ばせてると

他の子供やママから「靴どうしたのー？」と言われることがありますが、

子供の成長過程で裸足で遊ばせることは凄く大事だと僕は思っています！

 

 

 

足裏からの刺激はもちろんですが、

裸足で動くことによって足の指をしっかり使うんです！

 

 

 

過去のブログにも書きましたが、

年々靴の性能が向上しているため

足をちゃんと使わなくても歩きやすいみたいな靴が増えてきています。

 

あとは、そもそも子供の足に靴が合っているかが怪しいことも多いので、

その結果、足の機能の低下の可能性が上がります(＞人＜;)

 

 

 

 

その結果土踏まずが潰れてしまっている状態になっている子も多いです！

 

 

なので最近では、扁平足の子供がとても増えています(＞人＜;)

 

足を後ろから見た時に内側に傾いたりしていませんか？？

 

 

 

１番土台の『足』がズレてたら上にある骨もズレてきます(＞人＜;)

 

 

 

子供の将来のためにも足をしっかり使う生活スタイルを心がけることをオススメします！

 

 

もちろん大人も一緒なので、

家の中にいる時は極力裸足をオススメします！

 

 

 

 

この外で遊ばせるのに裸足理論に関しては価値観がありますので、

あくまでも『僕は』こういう考えなのであくまでも参考までに笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

みなさんは普段自分自身の身体と向き合えてますか？

 

 

肩凝りや腰痛もそうですがそうですが、

身体の異変というか違和感みたいなのって感じますか？？

 

 

やはりこういう違和感などは敏感に感じれると良いですね！

 

 

 

ものすごい張ってるけど本人は張ってる感がないという人も少なくありません(^◇^;)

 

 

僕は割と異変を感じやすいのですが、

コロナの後遺症から異変感じまくりです笑

 

 

なのでケアしに行って来ました(^○^)

 

 

症状など体がどうなっているか教えて頂きましたが、

『だと思いました』という感じでした笑

 

 

どこが悪くなっているか感覚と症状でわかるのですが、

 

結局自分でケアをする限界があるんですよね(^◇^;)

自分で一通りケアもしますが、ピンポイントで狙えなかったりするので

そういう時は迷わずプロの元へ足を運びます！

 

 

「餅は餅屋」という言葉があるように、

その専門家に見てもらうのが１番です！

 

 

なので普段のお客様の症状でも、

専門外の症状は専門の方に見てもらうことを薦めています。

 

 

僕らはトレーナーであって治療家ではないので、

そうならないような身体作りのサポートはさせて頂きますが、

「治す」という意味だと少し違ってくるんですね(^◇^;)

 

結果的に治ったということは良くありますが(*≧∀≦*)

 

 

 

自己流ダイエットやボディメイクをされている方は

１度プロに見てもらうと良いですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！