こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

タイトルにありますが、

この写真はお客様のセッション後の写真です！

 

紙コップのは片付けてしまった後ですが、

気になるところは『じゃがりこ』ですよね笑

 

 

 

これは以前のブログでもご紹介しましたが、

お客様に食事の『食べ方』を教えるのに使っています！

 

 

なので、毎回トレーニングの時にじゃがりこを食べているわけではありません笑

 

 

 

これは実際にやった人にかわかりませんが、

食事の食べ方1つで

同じ物を食べても痩せやすさが変わるし

ウエストの締まり方も変わるし

トレーニングのパフォーマンスも変わっていきます！

 

 

 

普通の食事指導をしているジムはわりとあるかと思いますが、

食事の食べ方や

自分に合う味覚の診断などはかなり珍しいので

これを知ると食事の仕方に対する考え方が変わりますよ(^○^)

 

 

 

そして我慢してのダイエットじゃなくなります(о´∀`о)

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

お客様の目標に向かって二人三脚で頑張っていきます！

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

近年フィットネスの流行りで

トレーニングをしている人やダイエットをしている人は増えてきていると思います！

 

 

 

そこでBAGUSがコンセプトの1つにしている

『健康』について！

 

 

痩せることって健康につながるイメージがありますが、

その反面『痩せる』ことで『不健康』になっている人も増えていることです(T-T)

 

 

 

 

先日、TVなどにも出演している実業家のエンリケさんが

自身のYouTubeやインスタグラムで発信をしていましたが、

 

短期間のダイエットを炭水化物を摂らないダイエットをして、

その結果、倒れてしまい救急車で運ばれてしまったと(＞人＜;)

 

ヤフーニュースにも載っていましたね(^◇^;)

 

 

 

本人曰く、

『ダイエットは運動1割、食事が9割だと思って炭水化物を抜けば痩せると思っていた』

とのことで、実際に体重は凄く落ちたとのことでした。

 

 

しかし、栄養がしっかり摂れていないため目眩が酷く

その結果倒れてしまったそうです(＞人＜;)

 

 

そして、エンリケさんはSNSで

炭水化物を抜いてダイエットしたら痩せるよーということを

発信していたことを凄く後悔していました(ﾟoﾟ;;

 

 

インスタグラムのフォロワーが60万人以上いるような方なので、

その発信を信じて真似をしていた方もたくさんいたと思います(＞人＜;)

 

 

 

 

今の世の中

どんなに正しいことを発信していても

知名度が無ければ広まらないし信じてもらえない。

 

間違ったことを発信していても

知名度のある方が発信していれば

正しいと思われてしまう世の中です(＞人＜;)

 

 

SNSやたくさんのメディアで誤情報に溢れているので、

間違った情報で『不健康』にならないようにしていきましょう！

 

 

 

微力ながら東海市のパーソナルジムから

不健康になる人を1人でも減らしていけるよう活動していきます！

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

炭水化物を抜くようなダイエットは行いません！

 

 

そして、短期間での大幅な減量も推奨していませんし行いません！！

 

もし短期間で大幅な減量を求める方は、

そういったジムに行かれることをオススメします(･･;)

 

 

BAGUSではお客様にお金を頂いて

お客様を不健康にするような指導は行いませんので、

健康的に計画的に身体を変えていきます！

 

 

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ここ最近暑くなってきている影響もあってか

カウンセリングや体験にお越しになる方が増えています(^○^)

 

 

そこで感じたことが、

『ダイエット目的』とい方よりも

『健康のため』にやりたいという方が増えています！

 

 

これは凄く良いことであり、

BAGUSのコンセプトでもあるので嬉しい限りです(*≧∀≦*)

 

 

 

 

例えば

コンビニのサラダチキンは

『ダイエット』には良いかもしれませんが

『健康』ではありません。

 

 

これを知らない方も結構いらっしゃいました！

 

 

 

ダイエット専門のようなパーソナルジムでは、

コンビニのサラダチキンを勧められることがあると思うのですが、

BAGUSは『健康』に重きを置いているので

コンビニのサラダチキンは勧めません！

 

 

 

ただ痩せるのではなく、

健康的に痩せて尚且つ

一生使える知識や経験をして頂いて

一生物の健康を手に入れて頂くことが僕の想いです！！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

お客様の目標に向かって二人三脚で頑張っていきます！

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日から７月に入りました！！

 

 

 

そして本日愛知県の最高気温なんと40度！！

 

 

 

 

え(￣▽￣;)

 

 

 

 

地球大丈夫ですか？？笑

 

 

溶けて無くなりそうです笑

 

 

 

涼しくなるのが早ければ良いですが、

このまま気温が上がり続けたら恐ろしいですね(＞人＜;)

 

 

 

暑くなってきて、

『夏に向けて』無料体験にお越しになる方が増えています(^○^)

 

 

そこでみなさんにお聞きしているのが、

『どうなりたいか？』ということです！

 

 

『身体を変えたい！』

 

みなさんはそういうお気持ちだとは思いますが

 

・身体を変えてどうなりたいか？

・身体を変えて何をしたいか？

 

など、その先の目標を定めておくと

目標がより具体的になり、

具体的になれば『何を』『どれだけ』頑張ったら良いか？

など道筋ができるので、そこまでの目標を作ってみましょう！！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

お客様の目標に向かって二人三脚で頑張っていきます！

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

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夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

少し前にニュースになった

『パーソナルトレーニングで怪我』

 

 

 

本日、体験トレーニングでお越し頂いたお客様に色々お話を伺っていて、

他社のパーソナルジムの体験トレーニングに行って

いきなり重たい重りを担いだスクワットや

ダンベルを持って胸のトレーニングをさせられて、

その後身体が痛かったというお話が(￣▽￣;)

 

 

ちなみのそのお客様はトレーニング未経験の方でした。

 

 

僕の正直な感想は、大きな怪我に繋がらなくて良かった(＞人＜;)

 

 

 

トレーニング経験のない方に

いきなり重りを使ったトレーニングをすることがまず考えられないです(T-T)

 

 

さらにそのお客様の身体の状態を見させて頂いたところ、

スクワットは現状するべきではないのと、

胸のトレーニングは逆効果になると僕は思いました！

 

 

 

こういったトレーニングは、

お客様が怪我をしてしまうリスクがありますし、

 

そもそも『パーソナルトレーニング』なのか？

という疑問が浮かびます(･･;)

 

 

その人に適してないトレーニング・・・

 

 

推測ではありますが、

どのお客様にも同じトレーニングをしていると考えられます(T-T)

 

 

 

こういうことにならないためにも、

もし体験トレーニングなどに行ったら、

トレーナーさんに『二の腕を引き締めるにはどうすればいいか？』と聞くと良いと思います(^○^)

 

 

これはめちゃくちゃ簡単なことですが、

この質問に対して

『二の腕の筋肉（上腕三頭筋）を鍛えて引き締めましょう』

のような回答があった場合は要注意です！！笑

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

お客様に適したトレーニングを行います！

 

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

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是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！