こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

今日は、1番最後のご予約だったお客様が20代の男性の方だったんですが、

肩のトレーニングをしている時に、より自分を追い込むために思いついた

「サバイバルトレーニング」をやりました笑

やっていた種目は、

『サイドレイズ』と言って、肩の筋肉を鍛える種目です！

では何がどうサバイバルなのかというと、

この種目を僕も一緒にやりました！笑

20回ダンベルを持ち上げるのを1セットとして、

終わってインターバル(休憩)の間に僕が20回やる。

そして僕が20回終わったらお客様が20回やる。

と言うような交互にやっていき、

先にダンベルをあげれなくなった方が負けと言うルールです(*≧∀≦*)

お互いに負けず嫌いな性格のため、

維持でも負けたくないから必死でした笑

結果は・・・

勝敗がつきそうになかった為ドロー！！笑

しかし、お客様は過去イチ肩に刺激が入ったそうです(о´∀`о)

おかげで僕も肩もパンパンになりました笑

たまにはこういうのゲームっぽいやり方で

楽しみながらのトレーニングも悪くないですね！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

BAGUSのお客様で、腎臓が悪く人工透析をされてる方がいらっしゃるのですが、

そのお客様からこんなことを言われました！

「ここ最近病院行くとフラフラする」

最初は凄く良くない意味だと思ったんです(＞人＜;)

でも、お話しを聞くと、

体重が変わったことによって透析のバランスが変わったから

フラフラしていたとのことでした！

この体重が増えた理由が筋肉がついたことによる変化だったんです！

手術をして入院もされていた方なので、

体力・筋肉共に落ちてしまったけど、

トレーニングを繰り返したことによってしっかり筋肉がついてきたと！

最初はこの画像のようなリハリビのような内容だったので

本当にトレーナーとして嬉しく思います！

筋肉をつける目的って人それぞれあると思います！

・ボディメイクとしてカッコよく・美しくなりたい

・体力をつけるために

・健康のために

・自分の脚でいつまでも歩けるように

などなど十人十色！

なので筋肉の付け方、鍛え方も十人十色です！

だからこそのパーソナルトレーニングなんです！

・お客様の目的に合わせて

・お客様の体に合わせて

トレーニングやコンディショニングの内容を変えていきます(^○^)

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

現在BAGUSでは３０名程のお客様を見させて頂いています！

その中には、病気をきっかけに歩くことがやっとの方や、

８０歳目前の方もいます(^○^)

歩くことがやっとのお客様は、

病気の手術後は歩くことすらできなかったのが、

リハビリ、トレーニングの繰り返しで歩くことができるようにまでなりました(^○^)

そして、新しい目標を持ちましょう！と会話をしている中で、

僕が冗談で「来年の夏にサーフィンをしましょう！」とお話しをしたところ、

「よっしゃー！やったろうやんけ！」ということで目標が決まりました！

と、ここまでの内容は以前のブログでも書きました！

そして、本日は８０歳目前にしているお客様と話をしていて、

このお客様はとても元気で活発な方なのですが、

僕がサーフィンの話をしていたら、

凄く興味を持って頂いて、やってみたいとまでおっしゃってくれました(*≧∀≦*)

もうBAGUSサーフィンクラブ結成しちゃいそうな勢いですよコレは！笑

でも、若くて身体動かせる人がサーフィンをやってみたいと言うのと、

身体を動かすことができない人や高齢の方がやりたいと言うのではまた全然違ってきます！

もう妄想の世界ですけど、そんなお客様が波に乗って立てたのを想像したら感動して涙モンですよ！！

でもお客様にはそのぐらいの身体の変化をして頂きたいですし、

いつまでも健康でいて欲しいです！

BAGUSではお客様の一生の健康をサポートするのが使命ですから(^○^)

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まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

定休日の本日は、

午前中は撮影のお仕事をさせて頂いて

午後からラグーナ蒲郡で開催されているトミカ・プラレールフェスティバルに行ってきました！

息子が車が大好きなので連れて行きました！

発売当初の古いものなども展示してあって、

車好きとしてはなかなか楽しかったです(*≧∀≦*)

見に行くまでにラグーナのプールを横目に歩いていくのですが、

めちゃくちゃ入りたかったです笑

プールにいても恥ずかしくない身体もみなさん作って行きましょう！

お！この人良い身体！って思える人がいなかったので残念です笑

逆に周りにそう思われる身体にしておきたいものですね！

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まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

食事から栄養をしっかり摂っていければ凄く良いですが、

それがなかなか上手くできないので、

サプリメントを飲んでいるという方っていると思います。

そもそも近年の野菜は栄養素がガタ落ちしているので、

マルチビタミンなどのサプリメント摂取は必要だと思います！

サプリメントには錠剤タイプとカプセルタイプがあります(^○^)

こんな感じで！

大きさも様々でめちゃくちゃ大きいものもあります笑

そこで、うまく飲むことができないという声を

今までに何度か耳にしたことがあります。

ここで豆知識なのですが、

錠剤とカプセルはそれぞれ分けて飲むようにしましょう！

その理由が水に浮くか浮かないかの違いです！

この画像を見て頂くとわかりますが

・錠剤は水に沈みます。

・カプセルは水に浮ます。

この作用を上手く利用すると

錠剤は軽く顎を上げて飲むと喉の方に自然の落ちていくので飲みやすいです！

カプセルを同じ飲み方をしてしまうと、

喉から遠ざかるように上がっていってしまうので飲みにくいです(＞人＜;)

なのでカプセルを飲む時は軽く下を向くと

喉の方にカプセルが上がっていくので

飲み込むと自然と喉のほうにいくのですんなり飲めますよ！

薬にしてもサプリメントにしても

錠剤とカプセルは別々で飲んでみましょう！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

お盆も休まず営業しております！！

まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！