こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

パーソナルジムバグースでは【健康】というところを大事にしています(^○^)

 

 

結果的にどんなに痩せたとしても、

その過程が『健康的』じゃなければどうなんだろう・・・と思います！

 

 

 

パーソナルトレーニングって決して安い物ではありません。

 

 

だからこそ、安くはないお金をい頂いてお客様に

不健康なことはアドバイスしたくないですし

不健康にもなってほしくありません！

 

 

なので、この便利な世の中ですが、

サラダチキンやプロテインバーなどタンパク質を簡単に摂れる商品は

お客様に一切オススメしていません！

 

 

もちろんこういった商品はオススメですよ！と言っているトレーナーさんもいると思います。

 

 

それは、トレーナーそれぞれ価値観や考え方があると思います。

 

その中では「僕は」オススメしません！

 

 

 

 

 

【健康的】にボディメイクをして頂くのはもちろん、

その先に【健幸】があると最高だなと思っています！

 

 

 

【健康】になったことで幸せになれる、

幸せを実感できるようなサポートをしていきます！！

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

みなさんは何か習慣化していることってありますか？？

 

 

『運動すること』を習慣化している人ってそこまで多くないと思います(^◇^;)

 

 

痩せたくてウォーキングやジョギングを始めてみたものの

三日坊主で終わってしまったなんて話も良く聞きますし笑

 

 

 

習慣化させやすいものは努力しないといけない割合が少ないものだと思うんです。

 

 

それを行うのに努力をしないとできないものって習慣化するのが凄く難しいです(＞人＜;)

 

 

逆に努力を要しないものは習慣化しやすいんです！

 

 

 

 

例えば！

 

 

 

 

毎日朝晩30分ウォーキングをする！ってやろうとすると、

なんだか努力しないといけなくて習慣化できない人が多いですが、

 

犬を飼っていてその子の散歩を朝晩30分連れて行くってなると、

行っていることはほとんど一緒ですが、

なんだか犬の散歩だったら継続してできる気がしませんか？

 

 

 

これってワンちゃんのためにやるから

努力するという感覚ではなくなると思うんです！

 

 

努力じゃないから続けられるんですよね！

 

 

 

なので、運動する習慣をつけていきたい人は、

努力度合いの少ないものから始めて行くと良いですよ！

 

 

いきなり努力度合いの高いものから始めると

続かなくて三日坊主になってしまいます(＞人＜;)

 

 

 

ちなみに！

 

 

30分の散歩orウォーキングの消費カロリーが約100kcalぐらいだとすると、

朝晩の2回で1日で約200kcalの消費カロリーです。

 

 

一週間継続したら約1400kcal

 

 

30日で約6000kcal

 

 

１年で約72000kcal

 

 

これを脂肪燃焼相当で考えると、少なく見積もっても７kg前後の脂肪燃焼量です！

 

 

たった30分でも習慣化するだけで1年でこんなに差が生まれるんです！

 

 

チリツモってほんと大事ですね！

 

 

 

今できることを小さいことでも良いので継続していけることから始めてみましょう！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日子育てについてのブログを書いたばかりなのですが、

やってしまいました(＞人＜;)

 

 

 

コロナの隔離期間を終えたので子供を久しぶりに公園に遊ばせに行って

大きめのローラー滑り台で遊ばせていたら、

ブレーキをかけようとしたのか左膝を変な風に捻ってしまいました(＞人＜;)

 

 

 

かなりヤバい捻り方をしたので歩かせてみたら膝に力が入らなくて

膝から崩れ落ちるように転んだので診察に行きました(T-T)

 

 

 

なんとか靭帯の腫れだけて済んだみたいですが、

膝と膝下の骨の位置がズレているので、

今後の成長で自然と治っていくことを祈ります（ ;  ; ）

 

 

 

ただの滑り台も何があるかわからないので、

小さなお子様がいらっしゃる方は気をつけてください(＞人＜;)

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

BAGUSでは子連れでも通えるパーソナルジムとして

ママに優しいジムとして営業をしているわけですが、

少しでもママの気持ちを理解したいなと常々思っております！

 

 

どんなに努力をしても、完璧にママの気持ちを理解するのは

なかなか難しいところがあるかと思いますが、

その中でもどこまで理解できるかということが大事だと思っています(^○^)

 

 

 

今の時代だと、インスタグラムなどでママの気持ちを書いているアカウントがあったりして、

パパはこういうことを理解しないといけないみたいな内容もあったりします！

 

 

見てみると、全然自分ができてないんだって思うことが山ほどあるので、

まだまだママの気持ちを理解するには程遠いなと実感しています(＞人＜;)

 

 

 

少しでも理解することで、

日常生活でももちろん自分ができることが増えるし、

お子様のいらっしゃるお客様の気持ちも深く理解ができるのかな？と思い

日々育児に精進していきます！

 

 

 

そして世の中の全てのママさんへのリスペクトを送ります！

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

僕は10代から20代前半まで美容師をしていたのですが、

その時にお世話になっていた先輩がひょんなことから

今年トライアスロンに出場することになったということで

たまに身体を見させて頂いたりしていました(^○^)

 

 

 

現在50代の方なのですが、

昔からアクティブな人で、やるなら中途半端は嫌なタイプで

めちゃくちゃトレーニングに励んでいました！

 

 

元々友人に誘われてとのことみたいで、自転車も持ってなく

自転車を買うところからスタートしたそうです笑

 

 

そして出場する自転車にはBAGUSのステッカーも貼ってくれました(*≧∀≦*)

 

 

やはり何か【目標】を持つことで、

それに向けて全力で頑張れるので【目標】を持つことって大事ですね！

 

 

 

ボディメイクも何か【目標】を持つと良いですよ！

でもこの【目標】が曖昧であったり、

達成しなくてもいっかみたいな軽い気持ちだと意味がないので、

達成できなかったら自分に何かペナルティがあるぐらいの目標を作ることをオススメします笑

 

 

 

 

 

 

 

 

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