こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

いやー毎日毎日ほんとに暑い(T-T)

 

 

 

 

外にいたら倒れるんじゃないかってくらい

暑すぎて外に出るのをためらっちゃいます(^◇^;)

 

 

 

 

こんなけ暑いとしっかり水分補給が大切になってきますが、

 

しっかりと水分摂れてますか？

 

 

 

先日TVで情報番組を観ていたら、

デリバリーのピザ屋さんの取材をしていて、

 

デリバリーのスタッフが熱中症で倒れないようにと

アク◯リアスを大量に買ってありました。

 

 

いわゆるスポーツドリンクですね！

 

 

 

スポーツドリンクって、飲み方を間違えると

熱中症対策としては逆効果になってしまうとご存知ですか？？

 

 

 

飲み方を間違えると？

 

・飲んでも飲んでも喉が乾く

・頭がぼーっとする

・糖尿病の危険性

 

などどいった状態になってしまいます(＞人＜;)

 

 

 

 

では、その飲み方が何が大事かと言いますと、

 

【体内の水分と同じ濃度かどうか】

 

これが大事になってきます！

 

 

スポーツドリンクには大きく分けて２種類あります。

 

【アイソトニック飲料】と【ハイポトニック飲料】です！

 

 

 

 

・アイソトニック飲料

 

人間の安静時の体液と同じぐらいの濃度で糖質が4〜8％含まれています。

 

飲み過ぎると血糖値が急激に上がって低血糖状態になてしまうことも。

 

運動中は汗をかいて塩分や水分など排出することによって体液が薄くなるため

アイソトニック飲料だと身体には濃度が濃くなってしまうため

吸収スピードが遅くなってしまいます(^◇^;)

 

代表的な飲み物だとアク◯リアスやポ◯リスエットなど

 

 

 

・ハイポトニック飲料

 

体液より低い濃度で糖質が2〜3％含まれています。

 

体液よりも濃度が薄いため身体に吸収されるのが早いのが特徴です。

糖質も少ないため血糖値も上がりにくいです。

 

運動中など汗をかくシチュエーションでは

ハイポトニック飲料の方が効果的で熱中症対策には向いています。

 

アイソトニック飲料を水で薄めて飲むことで

ハイポトニック飲料と同じ効果を求めることも可能です！

 

 

 

しかし、スポーツドリンクは基本的に

人工甘味料が使われているものが多いのであまりオススメはしません(＞人＜;)

 

 

 

ここで豆知識！

 

 

ペットボトルのポ◯リスエットの糖質は

果糖ぶどう糖液糖と身体に良くないものが使われていますが、

粉末のものはブドウ糖とデキストリンで作られていますので、

飲むのであれば粉末の物の方がオススメです！

 

 

 

 

正直水分補給はミネラルウォーターや麦茶をしっかり

こまめに飲んでいいれば問題ありません(^○^)

 

 

喉が乾いてから飲むのではなく

喉が乾く前に飲む癖付けをしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日２０２２年８月２日で！

 

 

Personal GYM BAGUSが！！

 

オープンして1年になります！

 

 

これまで関わっていただいた方、

通って頂いたお客様には感謝しかありません！！

 

 

 

OPEN前の写真を見返してみると

何もなかった室内が懐かしく思います( ；∀；)

 

 

 

 

毎日のように夜遅くまで自分で準備しました！

 

 

 

マシンの組み立てが1人じゃどうにもいかず

夜遅くに友人が助けに来てくれて日付が変わるまで作業してたこともありました(*≧∀≦*)

 

 

この１年間は僕の人生の中で時間が過ぎるのが

もっとも早く感じた１年間でした！

 

 

やらないといけないことだらけで

手探りで毎日を過ごしていたら怒涛のように毎日が過ぎていきました笑

 

 

 

１０代の頃は勉強が嫌いすぎて

1日が24時間じゃなくて8時間ぐらいだったら良いのにって思ってましたが

今では1日48時間は欲しいぐらい時間が足りません！笑

 

 

 

毎日勉強したり色々頑張れるのも

たくさんのお客様がBAGUSに通って頂いていることが

僕の原動力となっています(^○^)

 

 

 

これからも毎日お客様に健康になって頂く為のお手伝いと

笑顔になって頂くサポートをさせて頂きます！

 

 

 

 

開業の祝いに頂いた観葉植物も

新芽が出て色がハッキリ分かれているように、

 

BAGUSもここからまた新たに成長していきますので

 

これからもよろしくお願いいたします！！

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

ななななんと！！！

 

 

 

 

 

BAGUSの中にこんな可愛らしいフォトブースを作っちゃいました(*≧∀≦*)

 

 

 

 

ひまわりがメインのフォトブースです(^○^)

 

これからもっとひまわりの数を増やして

ソファのあたりもひまわりいっぱいにしようと思っています！

 

 

 

こんな設備で撮影します(*≧∀≦*)

 

 

 

 

実際に撮ってみるとこんな仕上がりに！

 

 

 

 

 

やっぱり少しひまわりの物足りなさがあるので増やします笑

 

 

まだ日程は未定ですが、

8月9月のどこかの日曜日で

フォトブース撮影会を行おうと思っておりますので、

その際は告知させて頂きます！

 

 

BAGUSの会員様はもちろん、

利用されたことのない方でも写真を撮りたいという方もお待ちしております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

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無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております。

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきています！！

 

 

まだ数名でしたら間に合いますので、

 

・ジムをお探しの方

・パーソナルトレーニングを受けてみたい方

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

定休日の本日は！

 

豊田のおいでん祭りに行ってきました！！

 

 

 

3年ぶりの開催ということもあってか、

凄いたくさんの人でした！

 

 

 

いつもあまり近くには行きすぎず程よく見える距離の場所で見てます笑

基本的に人混みが嫌いなので笑

 

 

 

花火を初めて見た息子は怖かったようで、

終始泣きながらしがみついてきました(^◇^;)

 

それもまた可愛いんです(о´∀`о)笑

 

 

 

東海市も大きな花火大会がありますが、

今年も中止のようなので早く開催してほしいですね！

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ここ最近また暑さが増してきました(＞人＜;)

 

ちょっと夏バテ気味な人も増えてきています(^_^;)

 

 

日中エアコンの効きすぎている部屋にいたり、

冷たい物の飲みすぎたりしていると身体がついていかなくなります(T-T)

 

 

 

食欲がなくなってしまってしっかりと栄養が摂れてない人も増えてきます(^◇^;)

 

 

 

体調が悪い中でのトレーニングもあまりオススメしません(^◇^;)

 

お客様のセッションでも体調に合わせてコンディショニングを整える整体を行ったりします。

 

 

 

身体の不調を整えることは凄く大切なので、

まずは整えてから動くことが大切ですよ！

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！