こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

みなさん呼吸はしっかりできてますかー？！

人間は1日に呼吸を20000回以上もしています！！

呼吸って軽視されやすかったり、

そもそも大事ということを知らない方も多くいらっしゃいます(^◇^;)

本日体験トレーニングにお越し頂いたお客様も

反り腰の腰痛持ちで、

立っているだけで前ももとふくらはぎがパンパンに張っていて、

イライラしやすいとのことでした。

まさに呼吸の質が悪くなっていると起こりやすい症状であったり、

呼吸の質が悪くなりやすい状態でした！

実際にかなり呼吸が浅くなっていて、

深呼吸が吸って吐いてを合わせて5秒しかできていませんでした(＞人＜;)

これはかなり浅いです(ﾟoﾟ;;

呼吸の浅さが身体に現れてたので呼吸が浅くなってしまっている原因と

しっかりと呼吸ができるようになるエクササイズを指導させて頂きました！

たった1分のエクササイズですが、劇的に呼吸の質が改善されて、

立っている時の下半身の緊張も軽減されていました！

息がしにくい身体は生きにくいんです！

ダジャレみたいな感じですが、

これが本当で呼吸はほんとに大事なので、

しっかり息を吸ってしっかり息を吐ける身体にしましょう！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日は朝からとある企業様にご挨拶に伺いました！

色んな偶然や人の繋がりと出会いで、

そこの企業様の社員さんの健康指導をさせて頂くことになりました(^○^)

ほとんどの方が見たことはあるであろう大きな企業様なので、

凄く光栄なことであり、

よりしっかりとした仕事をしていこうと身の引き締まる思いであります。

そしてそして！！

あったという間すぎてビックリなんですが、

来週の8/2でPersonal GYM BAGUSがオープンして１年になります！

もうそんなに経つのかーと驚きです！(◎_◎;)

ほんとに自分で色んなことをがむしゃらにやってきたので、

怒涛の毎日というか笑

もちろんお客様含めたくさんの方のお力も借りてきましたが、

この1年は僕の人生の中で１番濃い1年だったと思います！

まだ1年経ったわけじゃありませんが

これからもよろしくお願いいたします！！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

旅行２日目は、旅館が海の目の前だったので

６時に起きて海辺を散歩してきました(^○^)

息子は初めての波を体験しました(*≧∀≦*)

最初は怖がって逃げていましたが、

慣れてきたら楽しそうにしていたので、

早く一緒にサーフィンできるようになりたいです(о´∀`о)

そして鳥羽水族館に行きました！

僕自身も鳥羽水族館に来るのは初めてだったと、

魚が好きなので（見るのも食べるのも笑）楽しかったです！

しかし走り回る息子を追いかけるのに必死でゆっくりは見れなく

なかなか大変だなーとしみじみ感じました笑

今回は２日間お休みを頂きましてありがとうございました！

お客様には感謝しかありません！

明日から通常通り始動していきますので

よろしくお願いします！！

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無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日は昨日のブログでも書かせて頂きましたが、

臨時でお休みを頂いておりますm(._.)m

本日は息子の2歳の誕生日ということで

三重県に旅行に来ています(^○^)

天気はあまりよろしくなかったです(ﾟoﾟ;;

僕は雨男なのか、旅行に行くと毎回雨なのでもう慣れました笑

事前に調べて行ってみたかったひまわり畑に行きました！

息子もひまわり坊やになりました笑

そのあとは

人生で初めて訪れた志摩スペイン村に来てみました！

途中から雨が降ってきてしまったので早めの退散(＞人＜;)

明日は鳥羽水族館に行きたいと思います！

また一眼で撮った写真もアップしていきますね♪

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まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日トレーニングに来られたお客様が、

ご自宅でギックリ腰をやらかしてしまったそうで、

休もうかと思ったけど何かしらしてくれるはずと思ってお越しくださいました(^○^)

症状を見せて頂いて、寝る時や寝返りの時の動きでも痛みがある感じでした(＞人＜;)

色々と腰が痛くなっている原因を見させて頂き、

そこに対してのケアのアプローチをさせて頂きました！

帰る頃には痛みがかなりなくなったとのことで、

最初に痛みが出ていた動きをしても痛みがなくなっていました(*≧∀≦*)

パーソナルトレーナー＝トレーニング指導する人

ではなく、

体の悩みを解決していける人であると思います！

今日ほかのお客様にも、

パーソナルトレーニングってガンガン追い込まれるトレーニングをするものだと思ってましたって言われました笑

確かにそういうパーソナジムもありますが、

BAGUSはそうではありませんということです！

明日の26日と27日ですが、

勝手ながらお休みを頂きますm(__)m

息子の2歳の誕生日で、誕生日旅行に行ってきます！

２日間ともお問合せのご対応可能となっておりますので、

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

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まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！