こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

いやー今日は暑すぎましたね(＞人＜;)

車の温度計を見て驚きました！

見間違いかと思いました笑

群馬県では観測史上初の6月に40度を記録したみたいですね！

6月にこの暑さはこの先不安しかありません(^◇^;)

夏を越えれるのか？！

・・・と毎年この時期思ってる気がします笑

本当に年々温暖化をモロに感じますよね(ToT)

かなり暑い日が続いているので

水分補給を忘れないように！

ちなみにジュースなど砂糖が入っているような飲み物は

水分補給とは言えないので、

水やお茶（カフェインを含まない）など飲むようにしていきましょう！

また、お子様がいる方はこの時期水遊びをさせると思いますが、

身体が水で濡れていると喉の渇きを忘れてしまって脱水になるので、

水遊びをさせている時もしっかり水分補給するようにしてくださいね！

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

本日は、僕の友人でありトレーナー業界の大先輩であるＫ君がBAGUSに来てくれて、

色々仕事のことを話したり、技術を伝授してもらいました(^○^)

トレーナー＝トレーニング指導だけではなくて、

いろんな技術で身体の不調を治す能力も必要だと感じています！

まだまだ勉強不足なところはありますが、

毎日勉強していろんなことをインプットして

お客様に還元していけるよう精進していきます！

身体に不調があった時に病院や接骨院に行くのではなく、

BAGUSに行く！と思ってもらえるようになっていきたいです(*≧∀≦*)

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

愛知県東海市のパーソナルジム

Personal GYM BAGUSです！

タイトルにあります

『トレーニングは土台が大事！』

と言うことなんですが、

トレーニング＝重りを持ってトレーニング

めっちゃ追い込むみたいなイメージしてませんか？

まずは自分の身体をいかにコントロールができるかが大切です！

人間は二足歩行なんですが、二足って安定性が悪いので

立った状態でのトレーニングって実は難しいんです(^◇^;)

二足歩行は地面に着いているのは両足裏の2点です。

この着いている数が増えれば安定感が増えていきます！

なので、二足（2点）→膝立ち（4点）→四つ這い（6点）という風に

安定してトレーニングができる安定感のある姿勢でトレーニングするのが大切です！

例えばこんな感じ！

これは股関節の安定性とお尻を鍛えるトレーニングなんですが、

右足、左膝、左足の3点で身体を支えています。

そしてコチラが立った状態の2点で支えている状態です。

左足は壁につけてあるので2点になります。

いきなり立った状態で問題なく安定していれば良いですが、

このお客様は、最初立った状態で不安定だったので、

安定感のあるやり方で土台を作っていきました！

ちょっと難しい内容にはなってしまいましたが、

このようにその人の身体の状態や、

パフォーマンスに合わせてトレーニングを構成していきます(о´∀`о)

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

まずは体験してみてください！

一生物の健康と身体を手に入れたい方は！

是非お問い合わせください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

みなさん過去にスポーツ経験はありますか(о´∀`о)？？

僕は小1〜中3まで野球をやっていて、

高校はソフトボールをやってきました！

小柄な体格なので、パワーには自信がないので

確実に狙ったとこをに打ったりバントの精度を高めたりして

いかに塁に出るかを考えたバッティングをしてきました！

そして、本日すごくすごーく久しぶりに

バッティングセンターに行ってきました(*≧∀≦*)

友人に誘われて行ってきたのですが、

ブランクがおよそ16年！！

もうその年数だけで恐ろしいです笑

まーそれなりに当たるだろうと思ったいましたが、

・・・・全く当たらない(T-T)

1ゲームだいたい20球ほど来るのですが、

1番最初は20回素振りして終わりました笑

そうです、1回も当たりませんでした笑

自分のイメージと実際にバットが出てくる場所がズレるんですよね(^◇^;)

バットとボールが20cmぐらい離れてたんじゃないかなと思います(ﾟoﾟ;;

結局5ゲームやって約100球やったのですが、

恐らくまともに前に飛んだのは5球あるかないかぐらいだと思います笑

お金払って素振りしてきました笑

たくさん素振りしたおかげで手の皮がズル剥けました(о´∀`о)

お金払う価値があるぐらい打ちたかったです(T-T)

こればっかりはトレーニングだけだとなかなか養われないので、

バットを振ったり実際にボールを打ったりしないと上手くならないので難しいですね(^◇^;)

BAGUSではお金を払う価値があると感じて頂ける

パーソナルトレーニングを行なっております！

本当にパーソナルトレーニングって良いの？

そう思われている方って多いと思いますので、

そんな方の為に現在無料体験を実施しております！

話を聞いてみるだけでも大丈夫です！

無料でカウンセリングも行っておりますので

まずは体験してみてください！

少しでも気になった方は

お気軽にお問い合わせください(^○^)

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

こんにちは！

Personal GYM BAGUSです！

BAGUSに通って頂いている方はご存知かと思いますが、

お隣のテナントにお菓子屋さんが入られて、

本日オープンされました！！

早速ご挨拶兼ねて行かせて頂きました(*≧∀≦*)

最初は焼き菓子が中心的に販売されるそうですが、

今後生菓子も販売されるそうですよ(^○^)

また、せっかく東海市でパーソナルジムをさせて頂いているので、

菓感さんと協力して『ダイエット中でも食べれるお菓子』を計画しています！

BAGUSに通っている方でも問題なく食べても良いですよ！と

胸を張っておススメできるものをお願いしているので楽しみにしていてください！

そんなお隣の菓感さんのインスタグラムは

コチラ

基本的に月火水の営業のようで、

営業時間は11〜17時となっておりますのでお間違いのないように！

パーソナルジムバグースで運動をして

お隣でダイエットスイーツを買って帰るというルーティーンでバッチリですね(*≧∀≦*)

そんなPersonal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っておりますので

是非お問い合わせください！

まずは体験してみてください！

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！