こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日はお客様と１年後の誓いを立てました！

 

 

そのお客様は、心筋梗塞で倒れて生死の境を彷徨って一命を取り留めましたが、

その後の後遺症で歩けなくなってしまったのですが、

トレーニングやリハビリを重ねて無事歩けるまでには回復しました！

 

 

 

しかし、ここで満足して欲しくなくて

次なる目標を持って欲しいと思い、

「何か目標を作りましょう！」という会話をしていました(^○^)

 

 

 

そこで、僕が趣味としているサーフィンに興味を持って頂いていたので、

せっかくなら１年後の夏に一緒にサーフィンしましょう！と決めました！

 

 

 

サーフィンの楽しさは僕が保証しますし、

初めてでも楽しませれる自信があるので、

立てなくても楽しめます！と(*≧∀≦*)

 

 

 

 

でも！！

 

 

 

 

あくまでも僕の目標はサーフィンをして板の上に立ってもらうことが目標です！

 

 

 

そしてそのお客様に今まで見たことない笑顔をして頂くことが最高の形です(о´∀`о)

 

 

 

いつもトレーニングに付き添ってくれている奥様にもそのことを伝え、

無謀と思われるかもしれないけどそのぐらいの目標を持って

お互いにモチベーション高めて1年間がんばりましょう！と誓い合いました！

 

 

 

1年後のブログでそのお客様がサーフィンをしている写真を投稿できるように

 

最高の未来を夢見ています！！

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

人間て、、、一口あたりのカロリーが高い物が好きなんです笑

 

 

 

別の言い方をすると【カロリー密度が高い食べ物】が好きなんです！

 

 

 

 

例えばハンバーガー、ピザ、ポテチ、アイスクリームなどなど

 

 

美味しいですよね笑

 

 

脂質や糖質の高いカロリーの暴力な食べ物です笑

 

 

 

ダイエットを考えた時に、

こういったカロリー密度の高い食べ物の量を少し我慢するのではなく、

根本的にカロリー密度の低い食べ物を食べる習慣をつけることをおすすめします！

 

 

 

 

 

カロリー密度の低いものだとたくさん食べれるのでしっかりお腹いっぱいになります！

 

 

 

 

なので、ダイエット＝食べれないとか空腹を我慢というイメージの人は、

 

カロリー密度の高いものばかり食べてるかもしれません！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリー密度の低いものは、ビタミンなど栄養が豊富な物が多いので、

身体に必要な栄養がしっかり摂れるので身体にとても良いです(^○^)

 

 

 

 

カロリー密度が高いものが多いと、

量が食べれないので空腹が強く、我慢しなければいけないです。

 

 

量を食べれないしそもそも栄養価が低いものが多いので

ダイエットや身体を作るのに必要な栄養がそこまで摂れません(T-T)

 

 

 

 

我慢するダイエットからお腹いっぱい食べるダイエットにシフトしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

ダイエットにあたって食事が大事ってのは耳にしますよね？

 

 

 

 

たまにジムに行けば痩せると思って食事は何も意識しないという方もいます(^◇^;)

 

 

 

 

 

ボディラインや姿勢などはトレーニングが大事ですが、

除脂肪（脂肪を落とすこと）は基本的に『食事』が大切です！

 

 

 

 

身体は食べた物で出来ています。

 

 

食べた物が血となり肉となっていきます。

 

 

しかし、食事だけでは変化がそこまで大きく出ません(＞人＜;)

 

 

 

運動をすることでホルモン分泌など身体に変化が出ることで

ダイエットが効率よくいきます！

 

 

 

例えば運動を週に2〜3回する。

 

 

 

 

それに対して食事は？？

 

 

１日2〜3回お食事をする方がほとんどだと思います。

 

 

 

これが1週間だと14〜21回！！

 

 

 

 

運動は週に2〜3回に対して食事は14〜21回ですよ？！

 

 

 

 

これはどっちが大事か一目瞭然じゃありませんか？？

 

 

 

 

痩せたいけど痩せれないという方は

まず自分の食生活を見つめ直してみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日自分のFacebookに8年前の今日の投稿みたいなのが出てきて、

こんな写真が出てきました！

 

 

これは入院生活を送っている時の写真です笑

 

 

この時は膝の前十字靭帯断裂をして手術をしました！

 

サッカーやバスケなど急に止まったりすることが多いスポーツで

良くやってしまいがちな怪我なのですが、

プロの世界だと選手生命に関わることもあります(>_<)

 

 

 

僕も全治1年かかりました(ﾟoﾟ;;

 

 

 

しかし、この怪我がきっかけでトレーニングと出会い、

トレーナーという仕事をするきっかけになったと言っても過言ではないと思います！

 

 

 

 

リハビリもたくさん行って理学療法士の方にたくさんお世話になりました！

 

 

 

 

今となってはその当時の理学療法士の方がどんな意図を持って

そのリハビリ内容を提示してくれたのからわかるので面白いです(^○^)

 

 

トレーナーになってずっとダイエットメインの指導ばかり行っていましたが、

最近はわかりやすく伝えると理学療法士さんのような

何かを改善するような指導をすることの方が多くなってきました(о´∀`о)

 

 

 

 

やはり身体のことで悩んでいる方を

助けるのはすごく良いことだしやりがいがあります！

 

 

 

これからも色んな方の悩みを解決していけるように精進していきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日のブログでチラっとご紹介させて頂いた

【ひまわりフォトブース撮影会】

 

 

 

 

 

 

詳細決まりました！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆日程

8月21日(日)10:00~16:00

9月18日(日)10:00~16:00

◆撮影時間：1組あたり30分前後

①10:00~

②11:00~

③12:00~

④13:00~

⑤14:00~

⑥15:00~

⑦16:00~

 

 

◆撮影料※全てレタッチ込み

①セルフ撮影のみ　2000円

②カメラマン撮影  ３枚お渡し3000円

③カメラマン撮影 10枚お渡し5000円

④カメラマン撮影 全データお渡し7000円

 

◆インスタグラムの投稿をストーリーでシェアして頂いて

　 参加表明して頂いた方は全データ5000円でお渡しさせて頂きます。

 

◆人数が増えても追加料金無しで撮影させて頂きます。

　 兄弟フォトやご家族でのファミリーフォトなども可能ですので

　 撮影希望の方はお問い合わせください。

 

◆撮影希望の方は

○参加される人数とお名前

○お子様の年齢、月齢

○ご希望の日時

○撮影プラン

○SNS掲載OKかどうか

 

 

１日限定７組の早い者勝ちなので

気になる方はお早めにお問い合わせください！

 

 

このホームページ内のお問い合わせフォームからでも受付可能です！

 

 

子供の写真を綺麗に撮りたいけど

フォトスタジオとかだと値段が高いしなー(･･;)

など、なかなかこういう写真を撮る機会が無い方に

是非利用して頂けたらと思います(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております。

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきています！！

 

 

まだ数名でしたら間に合いますので、

 

・ジムをお探しの方

・パーソナルトレーニングを受けてみたい方

 

まずは体験してみてください！