こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日自分のFacebookに8年前の今日の投稿みたいなのが出てきて、

こんな写真が出てきました！

 

 

これは入院生活を送っている時の写真です笑

 

 

この時は膝の前十字靭帯断裂をして手術をしました！

 

サッカーやバスケなど急に止まったりすることが多いスポーツで

良くやってしまいがちな怪我なのですが、

プロの世界だと選手生命に関わることもあります(>_<)

 

 

 

僕も全治1年かかりました(ﾟoﾟ;;

 

 

 

しかし、この怪我がきっかけでトレーニングと出会い、

トレーナーという仕事をするきっかけになったと言っても過言ではないと思います！

 

 

 

 

リハビリもたくさん行って理学療法士の方にたくさんお世話になりました！

 

 

 

 

今となってはその当時の理学療法士の方がどんな意図を持って

そのリハビリ内容を提示してくれたのからわかるので面白いです(^○^)

 

 

トレーナーになってずっとダイエットメインの指導ばかり行っていましたが、

最近はわかりやすく伝えると理学療法士さんのような

何かを改善するような指導をすることの方が多くなってきました(о´∀`о)

 

 

 

 

やはり身体のことで悩んでいる方を

助けるのはすごく良いことだしやりがいがあります！

 

 

 

これからも色んな方の悩みを解決していけるように精進していきます！

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

先日のブログでチラっとご紹介させて頂いた

【ひまわりフォトブース撮影会】

 

 

 

 

 

 

詳細決まりました！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆日程

8月21日(日)10:00~16:00

9月18日(日)10:00~16:00

◆撮影時間：1組あたり30分前後

①10:00~

②11:00~

③12:00~

④13:00~

⑤14:00~

⑥15:00~

⑦16:00~

 

 

◆撮影料※全てレタッチ込み

①セルフ撮影のみ　2000円

②カメラマン撮影  ３枚お渡し3000円

③カメラマン撮影 10枚お渡し5000円

④カメラマン撮影 全データお渡し7000円

 

◆インスタグラムの投稿をストーリーでシェアして頂いて

　 参加表明して頂いた方は全データ5000円でお渡しさせて頂きます。

 

◆人数が増えても追加料金無しで撮影させて頂きます。

　 兄弟フォトやご家族でのファミリーフォトなども可能ですので

　 撮影希望の方はお問い合わせください。

 

◆撮影希望の方は

○参加される人数とお名前

○お子様の年齢、月齢

○ご希望の日時

○撮影プラン

○SNS掲載OKかどうか

 

 

１日限定７組の早い者勝ちなので

気になる方はお早めにお問い合わせください！

 

 

このホームページ内のお問い合わせフォームからでも受付可能です！

 

 

子供の写真を綺麗に撮りたいけど

フォトスタジオとかだと値段が高いしなー(･･;)

など、なかなかこういう写真を撮る機会が無い方に

是非利用して頂けたらと思います(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

少しでも気になった方は

 

是非お問い合わせください！

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております。

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきています！！

 

 

まだ数名でしたら間に合いますので、

 

・ジムをお探しの方

・パーソナルトレーニングを受けてみたい方

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

最近企業様の健康増進のために

出張でグループレッスンをさせて頂いているのですが、

そこで使うヨガマットが欲しいなーと思ってフラっと買いに行きました！

 

 

ヨガマットって一般的にこういうイメージじゃないですか？

 

 

 

 

 

 

これだと持ち運びしにくいんだよなーって思って良いのないかなーって

思ってウロウロしていたらこんなの見つけました！

 

 

折りたたみタイプのヨガマット！！

 

 

 

鞄にも入るぐらいの大きさで片手でも持てるのですごく良いです！

 

今日も早速使ってみましたが持ち運びが楽すぎました(*≧∀≦*)

 

 

 

車に常に入れておいても邪魔にならないので

自宅以外でも運動できちゃいますよ！

 

 

 

旅行先などでもヨガマット敷けちゃいます！笑

 

 

 

これであなたもどこでもフィットネス！笑

 

 

 

 

BAGUSには可愛らしい映えるヨガマットが敷いてあります(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

今日は嬉しいお客様の身体の変化のご紹介です(^○^)

 

 

 

これは以前の写真です。

右がBeforeで左がAfterなんですが、

この時はコンディショニングのケアをした後だったので

これだけ可動域が変わっています！

 

 

 

そして今回の変化がこちら！

 

 

Beforeは先ほどのBeforeと同じ写真を使用しております！

 

 

何が言いたいかというと！

 

 

今回の写真はAfterは何もしてない状態で

これだけ開くようになっているということです！

 

 

コンディショニングのケアなどを行わなくても

以前のケアをしてからじゃないと出なかった可動域が

しっかりと出せるようになっているということが素晴らしいです！

 

 

 

日々の積み重ねがこのように身体を良い方向に変えていきますね(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

いやー毎日毎日ほんとに暑い(T-T)

 

 

 

 

外にいたら倒れるんじゃないかってくらい

暑すぎて外に出るのをためらっちゃいます(^◇^;)

 

 

 

 

こんなけ暑いとしっかり水分補給が大切になってきますが、

 

しっかりと水分摂れてますか？

 

 

 

先日TVで情報番組を観ていたら、

デリバリーのピザ屋さんの取材をしていて、

 

デリバリーのスタッフが熱中症で倒れないようにと

アク◯リアスを大量に買ってありました。

 

 

いわゆるスポーツドリンクですね！

 

 

 

スポーツドリンクって、飲み方を間違えると

熱中症対策としては逆効果になってしまうとご存知ですか？？

 

 

 

飲み方を間違えると？

 

・飲んでも飲んでも喉が乾く

・頭がぼーっとする

・糖尿病の危険性

 

などどいった状態になってしまいます(＞人＜;)

 

 

 

 

では、その飲み方が何が大事かと言いますと、

 

【体内の水分と同じ濃度かどうか】

 

これが大事になってきます！

 

 

スポーツドリンクには大きく分けて２種類あります。

 

【アイソトニック飲料】と【ハイポトニック飲料】です！

 

 

 

 

・アイソトニック飲料

 

人間の安静時の体液と同じぐらいの濃度で糖質が4〜8％含まれています。

 

飲み過ぎると血糖値が急激に上がって低血糖状態になてしまうことも。

 

運動中は汗をかいて塩分や水分など排出することによって体液が薄くなるため

アイソトニック飲料だと身体には濃度が濃くなってしまうため

吸収スピードが遅くなってしまいます(^◇^;)

 

代表的な飲み物だとアク◯リアスやポ◯リスエットなど

 

 

 

・ハイポトニック飲料

 

体液より低い濃度で糖質が2〜3％含まれています。

 

体液よりも濃度が薄いため身体に吸収されるのが早いのが特徴です。

糖質も少ないため血糖値も上がりにくいです。

 

運動中など汗をかくシチュエーションでは

ハイポトニック飲料の方が効果的で熱中症対策には向いています。

 

アイソトニック飲料を水で薄めて飲むことで

ハイポトニック飲料と同じ効果を求めることも可能です！

 

 

 

しかし、スポーツドリンクは基本的に

人工甘味料が使われているものが多いのであまりオススメはしません(＞人＜;)

 

 

 

ここで豆知識！

 

 

ペットボトルのポ◯リスエットの糖質は

果糖ぶどう糖液糖と身体に良くないものが使われていますが、

粉末のものはブドウ糖とデキストリンで作られていますので、

飲むのであれば粉末の物の方がオススメです！

 

 

 

 

正直水分補給はミネラルウォーターや麦茶をしっかり

こまめに飲んでいいれば問題ありません(^○^)

 

 

喉が乾いてから飲むのではなく

喉が乾く前に飲む癖付けをしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

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まずは体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

夏に向けてだいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！