こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日の土曜日は友人の結婚式のため

ブログが書けませんでした>_<

 

400人前後の大人数の結婚式でした(*^◯^*)

 

ずっと雨が降っていたのに

写真を撮る時だけ晴れるという新郎の晴れ男パワー発揮してました！

 

 

 

 

 

 

 

そして定休日の本日は勉強のためセミナーに参加しました！

 

 

 

足の機能を向上させるための道具とその使い方のセミナーでした！

 

 

 

 

 

僕も過去にブログで足の機能の大切さを書いてますが、

 

改めて腑に落ちる部分がたくさんあるセミナーでした！

 

 

 

 

赤ちゃんから少しずつ身体の機能を向上していって

大人になるにつれて身体の機能が低下していきます。

 

 

最近では子供の身体の機能も低下してきているんです(T . T)

 

 

 

 

それだけ足を使わなくても良い環境が増えてきているんです！

 

 

 

さらに、最近では公園の遊具なども

『危ないから』という理由でどんどん撤去されています。

 

 

例えば登り棒とかジャングルジムとかうんていってありますよね？

 

 

あのような遊具で遊ぶためには体幹や腕の筋肉など

色んな筋肉が必要になってきます。

 

 

 

 

しかしこれは『遊びの中で』自然と鍛わる物なのに

こういった遊具がなかったら

今までその遊具で遊んで鍛わっていた筋肉はどこで鍛わるんでしょうか？

 

 

それがすごくわかりやすいのが、

大人がそういった遊具をやろうとすると

筋力不足や身体の使い方を忘れてしまっていて

上手く出来ない人が多いんです！

 

 

 

これを子供に『トレーニング』として鍛えさせるのって

もの凄く難しいんです(T . T)

 

 

 

そしてこういうことをしてこずに大人になると

体幹などが弱いので姿勢の悪化につながってきます。

 

 

 

そういった方を１人でも減らすために

Personal GYM BAGUSは活動していきます！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

少し前のブログ←で軽く触れた事がある

『水素水』をBAGUSに導入しました！

 

 

 

 

早速ちゃんとアルカリ性かチェックしてみましたが問題なしでした！

 

 

 

 

今まではお客様の水分補給用の水は

ペットボトルの物をお出ししていましたが

これからは水素水を提供させて頂きます！

 

 

 

これから空いた時間に水素水で色んな実験をしてみたいと思いますので、

実験結果を随時ブログやインスタグラムで報告していきます！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日の仕事終わりに

オーダーインソールでお世話になっている

常滑市のセライブさんに行ってきました！

 

 

 

筋トレしかしたことがない人がこの写真を見たら

なんだこの器具は？？と思うと思います笑

 

 

 

これは『ピラティス』と言うジャンルのもので

身体のコア、インナー部分のトレーニングにすごく良くです！

 

 

そんなピラティスからのトレーニングを学んできました！

 

 

 

 

そしてセライブの井戸さんは元々病院で働いていたので

治療にも強いため、施術の勉強もさせて頂きました！

 

 

もの凄く勉強になることが多く

これからの仕事に生かしていこうと思います！

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

タイトルにある通り

現在足の親指の踏ん張りが効かなくなっています(･_･;

 

 

あ、怪我ではありませんからね(^◇^;)

 

 

爪の切り方に失敗して痛いだけなので笑

 

 

 

その影響で親指の踏ん張りが効かない状態なのですが

やはり身体に不調が現れますね(￣▽￣;)

 

 

 

立ち姿勢が普段と変わってしまったり

何より歩き方がおかしくなってしまうことにより

筋肉の使い方、関節の動かし方がおかしくなってしまうんですね(･_･;

 

 

 

 

僕は普段足の指がしっかり動かすことができるのですが

全然動かない人も少なくありません>_<

 

 

そう考えると、足の指が動いてない・使えない人は

普段こんな感覚で歩いてるのかーと感じました(･_･;

 

 

 

地面をしっかり踏めないと

やはり姿勢が崩れて当然ですね(T_T)

 

脚が太くなってしまったり

お尻が垂れてしまうの原因になりますね(T ^ T)

 

 

歩くのも立つのも床から力を受けます。

 

これを『床反力』と言います。

 

 

 

例えばジャンプをする時って

しゃがんで床を蹴るように飛びますよね？

 

床を蹴らないと飛べませんよね？

 

 

これが床反力のわかりやすいイメージですね！

 

 

歩いたりする時のもとても大切なことで

これが足の指がちゃんと使えないと

これもうまく働かなくなってしまいます(･_･;

 

 

 

過去のブログ←にも書いてありますが

足の指でグーチョキパーができるようにしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

こんな経験またはこんな話を聞いたことないですか？

 

 

『食べてないのに痩せない>_<』

 

『ダイエットしてるけど体重がずっと変わらない』

 

BAGUSの新規の方のカウンセリングでも

こんな話をされる方がとても多いです(^◇^;)

 

 

最近でも自己流でダイエットしてるけど

体重が変わらないとお悩みのお客様がいらしたので

どんなお食事をしているのか写真を見せて頂いたんです。

 

 

見た印象としては、

『めちゃくちゃヘルシー！』

 

そして

『食事量も凄く少ない！』

 

と言った印象でした！！

 

 

 

しかし、これが大きな落とし穴なんですT_T

 

食べてない『から』痩せないんです(T ^ T)

 

 

 

これは少し前のブログ←でも書きましたが

身体にとって必要なエネルギーが摂れてないんです(･･;)

 

 

 

例えばキャンプファイヤーをしていたとします。

キャンプファイヤーの話をしますが

『薪＝エネルギー』

『火が燃える＝脂肪が燃える』

 

と思って見てください！

 

キャンプファイヤーで火をどんどん大きくしていこうと思ったらどうしますか？

 

 

 

 

 

 

 

薪を追加していってどんどん燃やしていきませんか？

 

 

薪を追加せずにいたらだんだん火は弱くなっていって

いずれ鎮火していきますよね？

 

 

 

 

これが身体で言うところの

エネルギー(薪)がないと脂肪(火)が燃えないんです！

 

 

まずは燃やすための材料が必要なんですね！

 

 

 

それにはエネルギーはもちろんですが

『炭水化物・タンパク質・脂質』といった

エネルギー産生栄養素はもちろん

 

『ビタミン・ミネラル』といった微量栄養素も大切です！

 

 

 

 

食事量が減って摂取カロリーが減ると言うことは

それに伴って身体に必要な栄養素の摂取量も減ってしまうと言うことです>_<

 

 

 

もしかしたら自分食べてなさすぎかも(*_*)

 

そう思った方は少し食事量を増やしてみると良いですよ！

 

 

 

食事量が少ない人は

食事量を増やすことに抵抗がある人が多く

なかなか増やす事ができなかったりします>_<

 

 

 

でも・・・冷静に考えてみてください。

 

 

 

 

 

 

その食事量で体重も身体も変わらないのに・・・

 

 

 

 

『まだその食事を続けますか？』

 

 

 

 

 

変わらないということは

その食事を変える必要があるということです！

 

 

一歩勇気を出して食事量を増やしてみましょう！

 

 

 

それでもどれだけ食べたら良いかよくわからない>_<

 

という方は一度ご相談下さい！

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料カウンセリング

体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！