こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日はお客様のビフォーアフターです(*^▽^*)

 

 

BAGUSに通い始めた時より

１３kgもの減量に成功しているお客様からふと

 

『先生これ見てください！』

 

このようにLINEが来ました！

 

 

あ、お客様から『先生』と呼ばれる事が多いです(//∇//)

 

 

 

そんなことはさておき送られてきた写真がコチラです！

 

 

BAGUSに通う前と最近の写真で

全く同じ服を着ているのですが

見え方がまるで別人ですね！

 

 

 

つい最近では、

以前同じ職場働いていた方と会う機会があったそうで

その方に声をかけたら気づいてもらえなくて

『どなたですか？』と言われたそうです笑

 

 

 

モザイクでわかりませんが

それぐらい顔の見た目も変わっています(*ﾟ∀ﾟ*)

 

 

じゃあこのお客様がどんな食生活をしていたか？

 

 

糖質制限？

食事量が少ない？

 

 

 

こんな感じなんです！

 

 

毎食しっかりお米も食べてもらってますし

外食も行かれてました！

 

 

 

BAGUSに通う前は糖質制限をして

お米を食べないようにしていたそうです。

 

しかしなかなか痩せないとことでした(･_･;

 

 

これが写真でわかるように

しっかりお米を食べて頂いて

しっかりと結果が出ています！

 

 

 

トレーニングも重りを使ったトレーニングはほとんどしておらずほとんどが自重でのトレーニングです！

 

 

 

 

コツコツの積み重ねが本当に大事ですよ！

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

９月からなんと！

 

コース料金は今までと変わらずに

パーソナルトレーニングの時間が

今までの５０分から７５分に拡大！

 

 

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランがございます(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日の土曜日は友人の結婚式のため

ブログが書けませんでした>_<

 

400人前後の大人数の結婚式でした(*^◯^*)

 

ずっと雨が降っていたのに

写真を撮る時だけ晴れるという新郎の晴れ男パワー発揮してました！

 

 

 

 

 

 

 

そして定休日の本日は勉強のためセミナーに参加しました！

 

 

 

足の機能を向上させるための道具とその使い方のセミナーでした！

 

 

 

 

 

僕も過去にブログで足の機能の大切さを書いてますが、

 

改めて腑に落ちる部分がたくさんあるセミナーでした！

 

 

 

 

赤ちゃんから少しずつ身体の機能を向上していって

大人になるにつれて身体の機能が低下していきます。

 

 

最近では子供の身体の機能も低下してきているんです(T . T)

 

 

 

 

それだけ足を使わなくても良い環境が増えてきているんです！

 

 

 

さらに、最近では公園の遊具なども

『危ないから』という理由でどんどん撤去されています。

 

 

例えば登り棒とかジャングルジムとかうんていってありますよね？

 

 

あのような遊具で遊ぶためには体幹や腕の筋肉など

色んな筋肉が必要になってきます。

 

 

 

 

しかしこれは『遊びの中で』自然と鍛わる物なのに

こういった遊具がなかったら

今までその遊具で遊んで鍛わっていた筋肉はどこで鍛わるんでしょうか？

 

 

それがすごくわかりやすいのが、

大人がそういった遊具をやろうとすると

筋力不足や身体の使い方を忘れてしまっていて

上手く出来ない人が多いんです！

 

 

 

これを子供に『トレーニング』として鍛えさせるのって

もの凄く難しいんです(T . T)

 

 

 

そしてこういうことをしてこずに大人になると

体幹などが弱いので姿勢の悪化につながってきます。

 

 

 

そういった方を１人でも減らすために

Personal GYM BAGUSは活動していきます！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

少し前のブログ←で軽く触れた事がある

『水素水』をBAGUSに導入しました！

 

 

 

 

早速ちゃんとアルカリ性かチェックしてみましたが問題なしでした！

 

 

 

 

今まではお客様の水分補給用の水は

ペットボトルの物をお出ししていましたが

これからは水素水を提供させて頂きます！

 

 

 

これから空いた時間に水素水で色んな実験をしてみたいと思いますので、

実験結果を随時ブログやインスタグラムで報告していきます！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日の仕事終わりに

オーダーインソールでお世話になっている

常滑市のセライブさんに行ってきました！

 

 

 

筋トレしかしたことがない人がこの写真を見たら

なんだこの器具は？？と思うと思います笑

 

 

 

これは『ピラティス』と言うジャンルのもので

身体のコア、インナー部分のトレーニングにすごく良くです！

 

 

そんなピラティスからのトレーニングを学んできました！

 

 

 

 

そしてセライブの井戸さんは元々病院で働いていたので

治療にも強いため、施術の勉強もさせて頂きました！

 

 

もの凄く勉強になることが多く

これからの仕事に生かしていこうと思います！

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

タイトルにある通り

現在足の親指の踏ん張りが効かなくなっています(･_･;

 

 

あ、怪我ではありませんからね(^◇^;)

 

 

爪の切り方に失敗して痛いだけなので笑

 

 

 

その影響で親指の踏ん張りが効かない状態なのですが

やはり身体に不調が現れますね(￣▽￣;)

 

 

 

立ち姿勢が普段と変わってしまったり

何より歩き方がおかしくなってしまうことにより

筋肉の使い方、関節の動かし方がおかしくなってしまうんですね(･_･;

 

 

 

 

僕は普段足の指がしっかり動かすことができるのですが

全然動かない人も少なくありません>_<

 

 

そう考えると、足の指が動いてない・使えない人は

普段こんな感覚で歩いてるのかーと感じました(･_･;

 

 

 

地面をしっかり踏めないと

やはり姿勢が崩れて当然ですね(T_T)

 

脚が太くなってしまったり

お尻が垂れてしまうの原因になりますね(T ^ T)

 

 

歩くのも立つのも床から力を受けます。

 

これを『床反力』と言います。

 

 

 

例えばジャンプをする時って

しゃがんで床を蹴るように飛びますよね？

 

床を蹴らないと飛べませんよね？

 

 

これが床反力のわかりやすいイメージですね！

 

 

歩いたりする時のもとても大切なことで

これが足の指がちゃんと使えないと

これもうまく働かなくなってしまいます(･_･;

 

 

 

過去のブログ←にも書いてありますが

足の指でグーチョキパーができるようにしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

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