こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日のトレーニングは仲良くペアトレーニング！

 

 

普段はペアトレーニングをすることはあまり無いのですが

ご要望がありましたらご対応可能です(^○^)

 

 

今まではヨガマットが１枚しかありませんでしたが

今は２枚あるのでしっかりペアでもセッションが可能です！

 

 

 

ただ、身体の癖などがそれぞれ違うので

ペアトレーニングだとそういった癖などに

フォーカスするトレーニングというより

しっかり体を動かすということがメインになってきます！

 

 

 

 

・カップルで仲良く

・夫婦で仲良く

・友達と仲良く

 

楽しみながらワイワイトレーニングできますよ(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

週に２日ほど企業様のトレーニング指導という形で

出張でグループレッスンをさせて頂いています。

 

 

 

最近新しくトレーニングに参加するようになった社員さんがいて

何回かトレーニングに参加されているのですが、

 

今日のトレーニング前にふと

『このトレーニングってムキムキになっちゃいますか』

そう聞かれました笑

 

 

もちろん『なりません』とお答えしました(^○^)

 

 

 

そもそもお仕事のパフォーマンスを上げたり

健康的な身体作りの為のトレーニング指導をしているので

『機能的』なトレーニングをしています！

 

 

 

例えばトレーニング終わりに追い込みすぎで

脚を引きずるように歩かないといけないなんてことはありません。

 

 

 

見た目ばかりを意識したボディメイク的なトレーニングだと

良くトレーニング終わりに脚を引きずっているにを見かけます(^◇^;)

 

 

 

機能的にトレーニングをすると

使いたい筋肉は刺激が入って

もちろんしんどさはありますが

トレーニング後の身体が軽くなるんですね(*^▽^*)

 

 

脚を引きずるどころかむしろ脚が上がりやすい！

 

 

 

そうすることで日常生活の質の向上にも繋がります(^○^)

 

 

 

トレーニングで動きにくい体を作ってしまうのではなく

より動ける体を作っていくことが大切ですね！

 

 

 

 

いつまでの自分の脚がしっかり歩けるように！

 

 

不調の無い身体にしていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

最近話題の『ChatGPT』ですが

みなさんは試されましたか？？

 

 

 

かなり高性能なAI技術で

人間のような会話ができる

AIチャットサービスでかなり高性能です。

 

 

 

 

AIが高性能になってたことによって

仕事が奪われる可能性がある職種がかなりあるようです(･_･;

 

 

 

 

 

 

パーソナルジムはどうなのか？

 

 

 

 

 

 

最近では、等身大の液晶画面にAIで

トレーニング指導をしてくれるような物もあるようです。

 

 

 

知り合いのトレーナーでもAIフィットネスの

指導する映像のモデルをやっている人もいました。

 

 

 

 

ではこういったものに

トレーナーは仕事が奪われるのか？

 

 

 

 

僕の答えはNOです！

 

 

 

人によっては奪われる可能性もあると思います。

 

 

 

ChatGPTで身体の悩みなど割と細かく入力すると

それに対するかなり専門的なアドバイスが出てきます。

 

 

 

その内容を見た感じ

あまり勉強をしていないトレーナーだと

ChatGPTの知識に負けてしまうんじゃないかというレベルでした。

 

 

 

 

なのでそういうトレーナーの人は

AIに仕事が奪われてしまう可能性があると思います。

 

 

 

 

パーソナルトレーナーはお客様に『パーソナライズ』した

トレーニングやストレッチや食事などを指導したりします。

 

 

 

現段階のAI技術ではまだそこまで辿り着いていません。

 

 

この先どうなっていくかはわかりませんが笑

 

 

 

しかし！

 

 

 

 

 

どんなにAI技術が進歩しようと

それに負けない知識、技術を磨き続けるだけです！

 

 

 

全てはお客様のために！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

本日お越し頂いたお客様からのご要望で

普段自分でもジムに行ってるけど

トレーニングがうまく効かないから

そこをちゃんと出来るようにしたいとのことでした！

 

 

 

このお客様は、

普段デスクワークで背中が丸まることが多く

立ち姿勢にもその癖が出てしまっていました(･_･;

 

 

 

 

なので、今回パーソナルで指導したことは

トレーニングのフォームとかではなく

デスクワークによって丸まってしまった

身体をリセットするエクササイズから行いました。

 

 

 

その結果、

自分でやるとなかなか効かなかったトレーニングが

めちゃくちゃ効いたとのことでした(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

人間の身体はデスクワークや、家事、スマホなど

いろんな要因で身体がマイナスな状態にあることが多いです(･･;)

 

 

 

なのでまずはマイナスを０に近づける作業が大事です！

 

 

 

 

そのために毎回お客様の身体をチェックして

その時の身体の状態に合わせて

動きが悪い場所があれば動きを改善してから

トレーニングをしていきます！

 

 

 

 

 

 

 

関節の動きが数センチ悪くなってるだけで

膝や腰に痛みがくる原因を作ってしまったりと

ただ闇雲にトレーニングをすれば良いってものではないです。

 

 

 

 

 

 

これは体感したことがある人にしかわかりませんが

身体の可動域が大幅に変わります(*^▽^*)

 

 

 

最近のPersonal GYM BAGUSには

７０歳以上の方も多く通って頂いていますので

 

いつまでも元気な身体で入れるように

しっかりとサポートさせて頂きます！

 

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

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気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

お客様が主催しているオンラインサロンで

オンライングループトレーニングの講師を

月に１回させて頂いているのですが

先日がその日でした(*´꒳`*)

 

ZOOMで繋いでお客様のパソコンを主に配信して

自分のPCで参加者のリアクションを見るという

いかにも現代的なことをしております笑

 

 

 

オンラインでのトレーニングは

カメラに映っている部分しか見せることができないので

いかにわかりやすく伝えるかがとても難しいです(^◇^;)

 

 

 

でもその難しさが楽しいです(*´꒳`*)

 

 

 

 

お客様と一緒に身体を動かしながら

参加者の方と一緒に悲鳴をあげてます笑

 

 

 

 

 

 

最後にファスティングについての質問を頂いたので

質問に対して色々お答えしました！

 

Personal GYM BAGUSではファスティング推奨していて

ファスティングの指導もしていますので

ファスティングを行うメリットや目的などを

参加者の方にお話させて頂きました！

 

 

 

正しい知識を持った上で行わないと

身体に負担がかかって危険なので

自己流でテキトーにやらないように気を付けてほしいです>_<

 

 

 

 

 

 

 

東海市にあるパーソナルジムバグースでは

無料体験トレーニングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

ファスティング指導も可能となっておりますので、

気になる方は是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼間の時間は通常よりも

お得に通えるプランになっております(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さらにさらに！！

 

 

体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！