こんにちは！

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

BAGUSの隣には『菓感』と名前のお菓子屋さんがあるのですが、

以前からお客様でも食べれる材料を使ったお菓子を作ってもらえないか相談して

何回か打ち合わせをして試作品ができたとのことで試食をしました(^○^)

 

 

 

サツマイモのマフィンと和栗の抹茶マフィンです！

 

季節物ということもありますが、

生地に甘さが少ない部分をサツマイモや栗の甘さでカバーしています！

 

 

 

まだもう少し改善したほうが良い部分もありそうでしたが

完成間も無くといった感じです！

 

 

なのでBAGUSにお越しの際はお隣の菓感さんにも寄ってみてください(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Personal GYM BAGUSでは

無料体験トレーニング・カウンセリングを行っております！

 

 

 

まずは体験してみてください！

 

 

一生物の身体と健康を手に入れましょう！

 

 

 

だいぶ予約が埋まってきていますのでお早めに！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

本日のブログは、現在通って頂いてるお客様から

とても嬉しい声を頂いたので変化の写真と共にご紹介いたします(^○^)

 

 

 

早速変化からご紹介いたします！

※お客様の許可を頂いております。

 

 

 

この方がBAGUSに通うきっかけは

・姿勢が悪いので治したい

・腰痛・肩凝り

・メンタルの安定

・体重よりも見た目と機能性

 

ということを求めて体験にお越しい頂いたのが始まりです。

 

 

 

2ヶ月という期間でしたが、写真で見てもわかる通り

姿勢の改善がしっかりできています！！

 

 

デスクワークによって猫背になってしまい、

頭の位置が前にズレてしまい、

それが原因となって肩凝り腰痛を引き起こしてしまっていたと思われます(＞人＜;)

 

 

しかし、しっかりと背筋が伸びたことで頭の位置も改善され、

それによってヒップアップもできております！

 

 

もちろんAfterの写真だけ姿勢良く立ってもらったわけではなく、

ナチュラルな姿勢で立って頂いております！

 

 

ちなみにこの2ヶ月のパーソナルの内容として

ウェイトトレーニングらしいトレーニングはほとんど行っておりません！

 

 

ほぼ自重トレーニングやストレッチやコンディショニングで、

トレーナーにめちゃくちゃ追い込まれるようなハードなトレーニングは行っておりません。

 

 

 

食事管理のプログラムだった為お食事も見させて頂いて

今までは3〜4日に1回しか排便がなく便秘がちだったのも

毎日排便があるのが当たり前に変わりました(^○^)

 

 

 

体重を落とすのが目的ではなかった為、

体重の変化は2ヶ月でほぼ変化なしですが、

元々細かったも更にしっかり細くなリました！

 

 

 

 

今では自分でジムに通うのが習慣になって

気持ちも前向きなっていて通い始めた頃よりも

表情がとても明るくなって心身ともに【健康的】になりました！

 

 

 

途中から自分の中での意識が変わって

BAGUSに通って良かったと言って頂きました(*≧∀≦*)

 

 

 

 

BAGUSでは1人でも多くの方の人生を変えていけるようお手伝いさせて頂きます！

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

昨日は身体の勉強をしに大阪までセミナーを受けにいきました！

 

 

 

内容としては美脚美尻を作るための足関節のアプローチです！

 

って聞いても同業の方じゃないと・・・え？

って感じだと思いますので簡潔に言うと

足首から下の骨を調整する技術です！

 

 

 

例えば・・・

 

・太ももが太いのが悩み

・太ももの前張り、横張りが気になる

・ふくらはぎが太いのが悩み

 

などといった原因のほとんどが『体のバランス』にあります。(＞人＜;)

 

 

 

体のバランス（骨）が脚が太くなる状態だから

日常生活をしているだけで脚が太くなってしまう体の使い方をしてしまうんです！

 

 

これが凄くわかりやすくて、

左が調整前の状態で片足で立った時に荷重をかけられると

立ってられなくなってしまいます。

 

しかり調整後の右の状態だと全体重をかけても

踏ん張ってる感が全然ないのに余裕で耐えれるんです！

 

 

調整前の状態のままで一生懸命トレーニングをしても

悩みの脚は細くなっていきません(＞人＜;)

 

 

 

 

骨が整うことでしっかりと使えるべき筋肉が作用するので、

無駄な力が入ることなく体を支えることが可能となります！

 

 

 

なので！

 

 

トレーニングの効率も格段にアップします！

 

お尻の効きなんかは別物になります(*≧∀≦*)

 

 

 

 

 

 

脚のバランスを日常的に太くならない使い方に変えて行くということが

めちゃくちゃ大事になってくるのですが、

実際にいろんなアプローチを自分の体で体感してきましたが、

体の感覚も使い方もめちゃくちゃ変わりました！！

 

 

僕は内ももの筋肉の働きが悪いのですが、

調整してからやってみると攣りそうになるぐらい効きました(о´∀`о)

 

 

 

参加者の中にウォーキングのスペシャリストの方もいらっしゃいましたが、

調整をしてから歩くと違いがありすぎて感動されていました(*≧∀≦*)

 

 

 

 

日々知識や技術をアップデートしていって

お客様の体を無理なく日常から変えていけるようにしていきます！

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

本日は常滑市のセライブ＆スマイルさんとのコラボで

以前ブログでもお紹介させて頂きました

 

 

オーダーメイドインソールの製作を行いました！

 

 

 

 

 

現在の足の状態を見てテープで調整をして

 

 

 

 

歩行チェックを行います。

 

 

 

歩き方を確認しては、またテープで調整しての繰り返しです。

 

 

 

何回も歩いてもらう感じです(*≧∀≦*)

 

 

そうして調整し終わるとこんな感じで

何もしてない普段の状態と比べると

正面から抵抗をかけると踏ん張れるレベルが大きく変わります！

 

左が調整後でしっかり踏ん張れるのに対して

右の普段の状態では踏ん張れずに倒れてしまいます！

 

 

 

そしてこの調整したデータを元にインソールを削って作っていきます！

 

専用の機械を使って手作業で0.1mm単位で削っていきます！

 

 

厚みも様々で現在のシューズやお客様の足の状態やご要望に合わせて厚みも変えていくことができます！

 

本日製作したお客様のインソールは

今まで作ったインソールの中で1番分厚かったそうです笑

 

 

 

 

このお客様は普段お仕事の靴に

市販のインソールを買って入れていたそうなのですが、

それでも踏ん張りテストをするとこんな結果に(ﾟoﾟ;;

 

左が既製品のインソール

右がオーダーインソール

 

オーダーインソールだとしっかり体重をかけてもしっかり踏ん張れます！

 

いかに身体の土台が大切かが良くわかりますね(о´∀`о)

 

 

 

今後も定期的にオーダーインソールの製作を行います！

 

 

今度は9/28と10/8予定をしておりますが

有難いことにご予約一杯となっております(＞人＜;)

 

 

オーダーインソールに興味のある方は

是非お問い合わせください(^○^)

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

 

 

 

Personal GYM BAGUSです！

 

 

 

 

僕は普段、人間観察を良くするのですが、

職業柄というのもありますが、

周りにいる人の歩き方だったり姿勢だったりを良く見ます。

 

 

 

そこで、『この人はこういう姿勢だからここをこうした方がいいな』など

どうすれば改善していけるかを考えたりしています(^○^)

 

 

そこで最近良く思うのが、

明らかに学生であろう若い子たちに姿勢が悪い子がとても多いということです(＞人＜;)

 

 

 

特に多いのが骨盤が後傾している姿勢です！

 

 

右のような姿勢になっている人を良く見かけませんか？

 

 

骨盤が後傾すると肩甲骨が外に広がるため背中が丸くなります(＞人＜;)

 

 

 

こうなってしまっている原因は様々あると思います！

 

例えば

・スマホやゲームをしている時間が多い

・運動する習慣がない

・椅子に座ってる時間が長い

 

などなど他にも要因はありますが、

最後の『椅子に座ってる時間が長い』という部分があります。

ここをもっと深掘りしていくと『椅子』にも問題があると思います！

 

 

大人だったら自宅のデスクワーク用の椅子を買おうってなったら

ある程度座ってみて自分に合うか合わないか確認してから買いませんか？

 

 

でも、学生は身長や体型は関係なくみんな同じ椅子・机に座ります(^◇^;)

 

自分の身体に合ってない机や椅子に座って長時間座って勉強するのって

めちゃくちゃ身体に負担がかかります(＞人＜;)

 

 

その結果10代の頃から腰痛を抱えている子もいます(T-T)

 

 

 

 

これは日本の教育環境の問題なのでなかなか変えていくのは難しいですが・・・

 

他にも

・体操座りをさせる

・給食に牛乳を出す

 

などの身体に悪影響となっているものも変えていって欲しいですね(＞人＜;)

 

 

 

トレーニングや食事も一緒で『自分に合うもの』が大事です！

 

なのでSNSやYouTubeなどにある情報を真似するだけではダメなんです！

 

 

それがドンピシャ自分の身体に合っていれば良いですが、

そうではない可能性の方が高いので、

自分の身体に合うトレーニングやコンディショニングを行うことが大事です！

 

 

何が自分に合っているかわからない(･･;)という方は！

 

 

プロに聞いてみましょう！

 

 

 

 

 

 

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