ただ立つだけでも
2024.01.26
こんにちは！
東海市名和町にある
パーソナルトレーニングに通われるお客様の中で多いのが
『姿勢を良くしたい』
やっぱり『見た目』ということだけ考えても
姿勢は悪いより良い方が良いですよね！
もちろん見た目だけでなく『機能面』も大切です！
見た目の姿勢は良いけど
全然動けない身体だと良くないですね(･_･;
さーここで姿勢の改善で僕が良く取り入れる方法の１つとして
立てる場所が制限されてる場所に立つというトレーニングです！
そもそも姿勢のアライメントの理想位置に重心が乗っているか？
姿勢が乱れているは
足裏の重心位置もズレてきています(･_･;
お客様に指導しながらずっとフォームローラーに乗っている図（笑）
これは足裏の一部分しか触れていません。
なので普段つま先や踵に体重が乗っている人は立つことができません！
これが出来るようになるためには適正な位置で立てることです。
こんな方法を使って姿勢改善のトレーニングをしていくこともあります(^O^)
東海市にあるパーソナルジムバグースでは
無料体験トレーニングを行っております！
まずは体験してみてください！
一生物の身体と健康を手に入れましょう！
２０２３年９月からなんと！
コース料金は今までと変わらずに
パーソナルトレーニングの時間が
今までの５０分から７５分に拡大！
ただ鍛えるだけじゃなくて
整えてからトレーニング！
ファスティング指導も可能となっておりますので、
気になる方は是非お問い合わせください(^○^)
公式LINEからのお問い合わせも大歓迎です！
さらに！！
子育てをされている
ママのサポートをしています！！
昼間の時間は通常よりも
お得に通えるプランがございます(^○^)
お子様連れで東海市のジムに通うなら！
さらにさらに！！
体力の衰えに不安の出てくるシニア世代のサポートも！！
老若男女サポートできる
★ウェアやタオルの使用は無料でご利用いただけます。
☆飲み物もございますで手ぶらで気軽にお越しください！
★個室・予約制の新築で綺麗なプライベート空間です
☆駐車場2台分完備
★ベビーサークル完備
☆お子様連れでも通えるパーソナルジムです。
★知多市、常滑市、大府市からも大歓迎です！
☆名古屋市の南区や緑区の方も近いです
★名古屋市からすぐの東海市のパーソナルジムです！
重りを持つだけがトレーニングじゃない
2024.01.24
こんにちは！
東海市の名和町にある
みなさんトレーニングってどんなイメージですか？
重りも持つのがトレーニング？
マシンを使うのがトレーニング？
そんなことはありません(￣^￣)ゞ
自重での身体をコントロールしていくトレーニングは
もの凄くたくさんありますし奥が深いです(*´꒳`*)
↑何してるんだ？
と思う人は結構いますよね(*´∀｀*)笑
フォームローラーを倒さないようにしつつ
自分は落ちないように歩くトレーニングです！
これは筋肉にアプローチをするというよりも
身体が持っている機能にアプローチをしていきます！
筋肉だけを鍛えるのがトレーニングではないということですね！
『筋トレ』は筋肉のトレーニングですが
『トレーニング』は筋肉だけではありません！
筋トレだけではなくトレーニングをすることで
身体の機能を上げていきましょう！！
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学びの２日間
2024.01.22
こんにちは！
東海市名和町にある
本日と明日と勉強をしに豊橋市に来ています！
その為本日お店をお休みにしておりますm(__)m
いつもはトレーナーとしての勉強をしに行きますが
この２日間は経営について学びに来ています！
トレーナーであり経営をしている身なのですが
経営について学んできていなかったので
今回学びに来ましたが、
得られる物がたくさんありました！
夜２１時までセミナーがあってようやく一息ついて
今ホテルでブログを書いているというところです笑
明日は１６時までなので
夜のご予約のみ受け付けております！
今回の学びでお客様にもっと良い物を
もっと良いサービスを提案していけると思うので
これからのPersonal GYM BAGUSの変化と
トレーナー増田の変化を楽しみしてください(*´꒳`*)
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出来ないを出来るように
2024.01.20
こんにちは！
東海市名和町にある
パーソナルジムに通われる方の中には
『運動が苦手』
という方が一定数いらっしゃいます。
むしろ割合としては苦手な方の方が多いです。
そんな方が良く心配されるのが
『私でも出来ますか(･_･;?？』
ということを聞かれることがとても多いです！
問題なく出来ます！！
運動能力は個人差があります。
正直出来ないことが多い方もいらっしゃいます。
でも、通い始めて最初の頃は出来なかった動き、
出来なかったトレーニングが出来るようになってくるんです！
大人になって出来なかったことが出来るようになるって
なかなか無くなってくると思うんです！
出来なかったことが出来るようになるって
いくつになっても嬉しいものです！
お客様が出来なかったことが出来るようになるのは
トレーナーとしても凄く嬉しいことです！
出来ないことがダメではなく
出来るようになるための伸び代と思えば
ワクワクが増えてきます（＾_＾）
何事もポジティブに考えると楽しいですよ！
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朝から活動的に
2024.01.19
こんにちは！
東海市名和町にある
今日は朝から活動的に時間の無駄なく動けました！
7:30〜子供を保育園に送迎
8:00〜出張パーソナル
9:15〜店舗到着
11:30〜お客様の予約があるのでそれまでの時間に
有酸素運動がてらチラシ配りに！
１時間４８分もチラシを配っていたようです(°_°)
６.２６kmとしっかり歩きました笑
そして店舗に戻ってきたのが11:14ということで
スケジュールギッチギチに動けました！
やっぱり朝からしっかり身体を動かすのは気持ち良いですね！
改めて朝活って良いなと思いました(*´꒳`*)
朝に太陽の日差しを浴びながら軽い運動をすることで
体内時計を整えたり
セロトニンの生成など
夜の睡眠の質を高めるのにも効果的です！
チラシ限定のサービスもありますので
チラシが届いた方はラッキーなんですよ！
今回は名和町の方を中心にお配りしました！
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